Wie ist diese Seminarwoche aufgebaut?

Während dieser „Fastenwoche für Gesunde“ liegt der Fokus auf Ruhe, innere Einkehr, Ballast loslassen und Entspannung. Wir beginnen diese Woche mit der Reinigung des Verdauungssystems und entlasten damit Magen und Darm. Die folgenden Tage starten wir mit Hatha-Yoga und kombinieren dies mit Wandern, viel Zeit in der Natur, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditationen/Phantasiereisen. Dadurch schöpfen wir wieder Kraft, Energie und Ausdauer. Beim Buchinger-Fasten reinigen wir nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist.

Wir verzichten während des Fastens komplett auf feste Nahrung und nehmen leckere Obst- und Gemüsesäfte, Tees, leichte Gemüsebrühe und viel stilles Wasser zu uns. Fasten hat nichts mit Hungern oder einer Nulldiät zu tun, denn beim Fasten finden sinnvolle Veränderungen im Stoffwechsel statt. Der Körper greift auf seine eigenen Reserven zurück und ernährt sich somit für die Zeit des Verzichts von Innen.

Zusätzlich kann sich eine Fastenkur positiv auf das Immunsystem, sowie auf das Herz-/Kreislaufsystem auswirken. Fasten bringt wieder neue Inspirationen, Ruhe und Klarheit in Ihr Leben.

„Fasten ist Gewinn durch Verzicht“ – Dr. med. Hellmut Lützner

Wir fasten an 5 Tagen und werden am 6. Tag das Fasten mit einem leckeren gedünsteten Apfel brechen um am Abreisetag die Woche mit einem gemeinsamen Aufbaufrühstück zu beenden. Um Sie hierbei auch  optimal zu unterstützen, können die inneren Prozesse mit Mentaltraining individuell begleitet werden.

Wie kann ich mir Mentaltraining vorstellen?

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen werden etwa 95% unseres Verhaltens über das Unterbewusstsein gesteuert, lediglich ca. 5% sind uns tatsächlich bewusst. Das Unterbewusstsein ist demnach unser Autopilot. Mentaltraining ist das Training des Geistes und beschäftigt sich mit sämtlichen Methoden des mentalen Bereichs, die auf das Unterbewusste ausgerichtet sind. Mentaltraining kann uns im Fasten unterstützen, unsere inneren destruktiven Überzeugungen aus der Vergangenheit zu erkennen und unbewusste Verhaltensmuster in Bezug auf die Ernährung zu identifizieren. Erst mit dem Erkennen und Verstehen können wir diese Muster auch ins Positive wandeln, so dass wir gut auf die Zeit danach vorbereitet sind und neue gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren können.

Fasten war und ist immer noch ein Bestandteil großer Weltreligionen sowie spiritueller Traditionen, wir wecken dadurch unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Wer begleitet Dich in dieser Online Woche?

Ursula Engel, Yoga-Lehrerin & The Work Coach (www.ursulaengel.com) und Marén Öhlschläger, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Mentaltrainerin/Coach.

Was erwartet Dich und was ist Deine Investition?

• Buchinger-Fasten für Gesunde* "Online" unter Anleitung und Begleitung während der gesamten Woche
• 4x Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene via Zoom ganz bequem aus deinem Wohnzimmer
• 4 Online Dates per Zoom (Austausch zu Befindlichkeiten, Infos zum  Fasten, Achtsamkeits-und Entspannungsübungen, geführte Meditationen, uvm.)
• Impulse Vortrag zu "The Work of Byron Katie" (individuelle Coaching-Termine zusätzlich buchbar)
• 1 Online Frische Abend zu nachhaltiger und frischer Naturkosmetik
• 2 geführte Wanderungen im Taunus
• wir sind täglich im direkten Austausch via Zoom oder persönlich beim Wandern im Taunus, sonst bin ich auch jederzeit telefonisch erreichbar
• Einkaufsliste
• vorab erhältst du per Post ein ausführliches Skript mit allen notwendigen Informationen, zusätzlich Glaubersalz (oder Alternative) sowie Grünen Hafertee 
• gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe (gerne auch per Gruppenchat Whatsapp, Signal, Telegram)
• täglicher Austausch zur Befindlichkeit
• Mentales Training in der Gruppe (individuelle Coaching-Termine zusätzlich buchbar)
• viel Zeit für Dich selbst
• Seminarbeginn ist am Samstag, den 24.04.2021 um 09:00 Uhr; vor dem Seminar wird bereits1-2 Entlastungs-Tagen begonnen (weitere Informationen erhalten Sie separat vor Seminarbeginn)
• wir fasten 5 Tage 
• Fastenbrechen & Seminarende: Donnerstag, den 29.04. wird das Fasten mit einem leckeren gedünsteten oder einem kalten Apfel gebrochen und - das Wichtigste beim Fasten - die Aufbauzeit beginnt
• Unterstützung im Kostaufbau
• Deine Investition: 220 Euro pro Person
• Fragen beantworten wir gerne unter info@moe-tivation.de
• Neu: Bei Bedarf können auch individuelle Einzel-Coachings bei Ursula oder Marén, während der Woche oder auch im Nachgang (auch via Skype/Zoom/Telefon) gebucht werden.